10 พฤติกรรมเสี่ยง “เสียวฟัน-ฟันผุ”

ใครที่เป็นพนักงานออฟฟิศอาจจะเคยเห็น หรืออาจจะเป็นคนหนึ่งที่หอบหิ้วแปรงสีฟัน และยาสีฟันของตัวเองไปแปรงฟันที่ห้องน้ำ หลังทานอาหารกลางวันเสร็จเป็นประจำ เพราะเชื่อว่าการกำจัดเศษอาหารออกไปจากซอกฟันก่อนที่จะหมักหมมในช่องปากไปตลอดทั้งวัน เป็นวิธีที่ช่วยป้องกันฟันผุ และช่วยให้ฟันแข็งแรงอยู่ตลอดเวลาได้ แต่จริงๆ แล้วการแปรงฟันหลังมื้ออาหาร ดีต่อสุขภาพฟันจริงหรือ แล้วยังมีพฤติกรรมอื่นๆ ที่ทำให้เราเสี่ยงต่ออาการเสียวฟัน และฟันผุอีก

หรือไม่ Sanook! Health หาคำตอบมาให้แล้วค่ะ

อาการเสียวฟัน

ก่อนอื่นเรามาดูสาเหตุของอาการเสียวฟันกันก่อน เราจะรู้สึกเสียวฟัน เมื่อเราทานอาหาร และอาหารสัมผัสถูกเนื้อฟัน ทำให้น้ำในท่อเนื้อฟันขยับตัวไปกระตุ้นเส้นประสาท

สาเหตุของอาการเสียวฟัน

– สูญเสียชั้นเคลือบฟัน

– มีฟันผุ สึก กร่อน แตก หรือร้าว

– เหงือกร่น ทำให้รากฟันโผล่

ฟันผุ

เราจะมีฟันผุ ก็ต่อเมื่อมีเชื้อแบคทีเรียเข้าไปสะสมอยู่ในซอกฟัน โดยเฉพาะแบคทีเรียที่ย่อยแป้ง และน้ำตาล ที่เมื่อทำการย่อยแล้วจะเกิดกรดที่สามารถทำลายผิวเคลือบฟันได้ เมื่อผิวเคลือบฟันถูกทำลาย ฟันจะถูกกรดทำร้าย และมีเชื้อแบคทีเรียเข้าไปสะสมเพิ่มขึ้น จนทำให้ฟันกลายเป็นสีน้ำตาลเข้ม กลายเป็นรู และหากปล่อยไว้นานไม่รีบรักษา อาจทำให้เกิดอาการปวดฟัน รากฟันถูกทำลาย จนอาจสูญเสียฟันไปได้

สาเหตุของฟันผุ

– สภาพของฟันแต่ละคนที่ไม่เหมือนกัน บางคนที่ฟันมีชั้นเกลือแร่บางกว่าคนอื่น อาจจะเสี่ยงฟันผุมากกว่าคนอื่น เพราะทนต่อกรดได้น้อยกว่า

– เชื้อแบคทีเรียสะสมมาก จนเกิดเป็นคราบหินปูน ที่หลั่งกรดออกมาทำลายผิวเคลือบฟัน

– การสะสมของเศษอาหาร โดยเฉพาะอาหารประเภทแป้ง และน้ำตาล

– โรคประจำตัวที่มีผลต่อการทำงานของต่อมน้ำลาย เช่น โรคเบาหวาน

– ยาบางชนิดที่มีผลข้างเคียง ทำให้น้ำตาลน้อยลง ปากแห้ง คอแห้ง เช่น ยาแก้แพ้ ยาต้านซึมเศร้า

เมื่ออ่านแล้วจะพบว่า ผิวเคลือบฟันเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะหากผิวเคลือบฟันถูกทำลายไป ก็จะทำให้เกิดอาการเสียวฟัน หรือฟันผุได้

10 พฤติกรรมเสี่ยง “เสียวฟัน-ฟันผุ”

แปรงฟันไม่ถูกวิธี ทำให้ฟันไม่สะอาด

แปรงฟันแรงเกินไป ทำให้เหงือกร่น รากฟันโผล่ จนทำให้เกิดอาการเสียวฟัน

ทานอาหารที่มีส่วนประกอบของแป้ง และน้ำตาล แล้วไม่บ้วนปาก ไม่ดื่มน้ำตาม

แปรงฟันน้อยกว่า 2 ครั้งต่อวัน (หลังตื่นนอน-ก่อนนอน)

แปรงฟันหลังทานอาหารทันที ทำให้ผิวเคลือบฟันถูกทำลาย
อ่านต่อ >> จริงหรือไม่? แปรงฟันหลังทานข้าว เสี่ยงฟันผุ

ทานอาหารที่มีความแข็งมากเกินไป

ทานอาหารที่มีรสเปรี้ยวจัดมากเกินไป

ทานอาหารที่ร้อนจัด หรือเย็นจัดเกินไป

มีฟันกร่อน ฟันสึก ฟันบิ่น แล้วไม่รีบรักษา

สูบบุหรี่ ทำให้ฟันคล้ำ ผิวเคลือบฟันถูกทำลาย เหงือกอักเสบ

หากอยากมีฟันสวยสุขภาพดี ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เสี่ยงต่ออาการเสียวฟัน และฟันผุเหล่านี้ และอย่าลืมพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือนด้วย เพื่อสุขภาพของฟัน และช่องปากที่ดีค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลดีดีจาก สนุกดอทคอม