เทคนิคสู้หน้าร้อนต้านละอองฝน

ว่ากันด้วยเรื่อง “อาหารปรับสมดุลผู้สูงอายุ” โดยเฉพาะช่วงอากาศเปลี่ยน เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน ไหนจะเรื่องการบริโภคอาหารช่วงสงกรานต์ที่ผ่านมา ซึ่งมีทั้งรสหวาน, มัน, เค็ม ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดและกระตุ้นให้โรคเรื้อรังอย่าง เบาหวาน ความดัน และโรคหัวใจ ทวีความรุนแรงแล้ว เมื่อวันปีใหม่ไทยผ่านพ้นไป การเลือกบริโภคอาหารที่เหมาะสมและช่วยดูแลสุภาพที่ดี พูดให้ถูกคือการบริโภคอาหารเพื่อล้างพิษในทางแพทย์แผนปัจจุบันให้กับคุณตาคุณยายนับเป็นเรื่องที่สำคัญ

7 วิธีปฏิบัติ 5 วิธีแก้ง่วง ก่อนเดินทาง

กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข แนะประชาชนช่วงวันหยุดยาวเทศกาลสงกรานต์ ขอให้เตรียมรถและคนให้พร้อมก่อนเดินทาง แนะนำ 7 วิธีปฏิบัติ เน้นตรวจเช็คสภาพรถทุกส่วน ผู้ขับไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และพักผ่อนให้เพียงพอ พร้อมแนะ 5 วิธีง่ายๆ แก้ง่วงนอนขณะขับรถ ในช่วงหยุดยาวเทศกาลสงกรานต์ที่จะมาถึงนี้ ประชาชนจำนวนมากจะเดินทางกลับภูมิลำเนา เพื่อพบปะญาติพี่น้องและเพื่อนๆ

ทานสลัดแบบนี้ หุ่นดีชัวร์

ขึ้นชื่อว่า ‘สลัด’ แม้ผักจะเยอะ แต่ก็ใช่ว่าแคลอรี่น้อยทุกจานนะคะ เพราะถ้าส่วนประกอบอื่นๆในนั้น อย่างน้ำสลัด หรือเครื่องเคียงต่างๆพาอ้วนล่ะก็ ต่อให้ทานสลัดแทนข้าว ก็ไม่ช่วยให้ผอมได้แน่นอน ทางที่ดี ลองมาดูเคล็ดลับทานสลัดกันดีกว่า จะได้เลือกชนิดและปริมาณได้อย่างถูกต้อง 1.เน้นผักใบเขียวเข้ม : แทนที่จะเลือกแต่ผักกาดแก้ว ให้เลือกผักใบเขียวเข้มอย่าง ผักโขม บล็อกโคลี่ กะหล่ำฝอย เพราะผักกาดแก้วมีสารอาหารน้อยกว่าผักใบเขียวเข้ม

อะไรคือความหมายของ ทันตกรรมจัดฟัน

ทันตกรรมจัดฟัน คือ สาขาหนึ่งของทันตกรรมซึ่งจะเกี่ยวข้องกับกับการแก้ไขฟันและขากรรไกรที่อยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง ฟันยื่นและฟันที่ขบกันไม่พอดีจะทำให้ยากต่อการทำความสะอาด และมีความเสี่ยงต่อการสูญเสียฟันก่อนวัยอันควรเนื่องมาจากฟันผุและโรคเหงือก นอกจากนี้ยังทำให้เกิดการกดทับต่อกล้ามเนื้อที่ใช้ในการบดเคี้ยวซึ่งสามารถทำให้เกิดอาการปวดศรีษะ อาการปวดที่ข้อต่อขากรรไกร คอ ไหล่ และหลังได้ ฟันที่ยื่นหรือไม่อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมก็ยังทำลายบุคลิกภาพอีกด้วย

หากิจกรรมสร้างสรรค์ให้ลูกหลานทำช่วงปิดเทอม

วันนี้มาพร้อมกับบรรยากาศช่วงปิดภาคเรียน ก็ขอถือโอกาสคุยเรื่องของเด็กๆในช่วงปิดเทอมซะหน่อยพ่อแม่ผู้ปกครองมักจะมองหากิจกรรมให้บุตรหลานทำในช่วงปิดเทอมใหญ่ 2 เดือน คนในสังคมเมืองถ้าคิดอะไรไม่ออกก็จะให้ลูกหลานไปเรียนพิเศษ หากเป็นครอบครัวเศรษฐีมีฐานะอาจส่งลูกไปเรียนซัมเมอร์ที่ต่างประเทศ ทั้งๆที่ตอนเปิดเทอมเด็กก็เรียนหนังสือเครียดกับวิชาการมาพอสมควรแล้ว

วิธี คุยเรื่องเพศกับลูกอย่างสบายใจ

จะคุยเรื่องเพศกับลูกอย่างไรไม่ให้รู้สึกอึดอัด สสส.มีวิธีเตรียมตัวและแนวทางดีๆ มาแนะนำกันค่ะ เชื่อมั่นว่าเรื่องเพศเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต : คิดถึงผลประโยชน์ที่ลูกจะได้รับเป็นสำคัญ ทำให้ลูกเห็นพ่อแม่เป็นแหล่งข้อมูลชั้นเยี่ยม เปิดใจให้ผ่อนคลาย : อย่ากังวลว่าลูกจะถามอะไร และไม่จำเป็นต้องรู้ทุกเรื่องที่ลูกถาม หากไม่รู้ให้ตอบลูกตามตรงและช่วยกันหาคำตอบ 


อยากจะเริ่มใส่ฟันปลอมนั้นต้องทำอย่างไร

ถอนฟันไป แล้วไม่ใส่ฟันแทน จะเป็นอย่างไร ? คำถามนี้ เป็นคำถามที่ทันตแพทย์ต้องตอบเสมอ เมื่อพบว่าผู้ป่วยได้ถอนฟันไป อาจเนื่องมาจากฟันที่ผุมาก ๆ หรือเป็นโรคปริทันต์รุนแรง ฟันโยกมาก จนไม่สามารถรักษาได้ และต้องถอนฟันไปในที่สุด ปัญหาที่มักจะตามมาจากการไม่ใส่ฟันปลอมคือ การล้มของฟันข้างเคียงมาสู่ช่องว่าง หรือฟันบนที่ไม่มีคู่สบจะงอกย้อยลงมาสู่ช่องว่าง จึงอาจเกิดการกระแทกของฟันเมื่อมีการเคี้ยว จึงเป็นผลเสียต่อฟันซี่อื่น ๆ อีก แต่หากเป็นฟันหน้า ก็จะทำให้ไม่สวยงามอย่างยิ่ง

โรคพยาธิใบไม้ตับ

โรคพยาธิใบไม้ตับ มีสาเหตุมาจากหนอนพยาธิที่มีชื่อเรียกว่า “พยาธิใบไม้ตับ” (Opisthorchis viverrini) ซึ่งมีรูปร่างแบนคล้ายใบไม้ ส่วนหัวและท้ายเรียวมน ขนาดยาว 5-10 มิลลิเมตร กว้าง 0.7-1.5 มิลลิเมตร สีแดงเรื่อคล้ายสีโลหิตจาง ๆ โรคนี้เกิดได้ในคนและสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมหลายชนิด เช่น แมว สุนัข เป็นต้น ในประเทศไทยพบมากทั้งภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และภาคเหนือ ส่วนภาคอื่น ๆ พบได้บ้างแต่น้อยมาก

5 เมนูไส้อั่วชวนกิน

1. ไส้อั่ว (สูตรสำเร็จ) ใครอยากทำไส้อั่วแบบดั้งเดิมขอนำเสนอเมนูไส้อั่ว สูตรจาก คุณเนินน้ำ อาหารบ้าน ๆ ที่บ้านเนินน้ำ สูตรนี้ไม่ต้องทำพริกแกงไส้อั่วเพราะใช้ชุดทำไส้อั่วสำเร็จรูป ที่สำคัญต้องใส่หมูสับติดมันจะได้อร่อย พอยัดใส่ไส้หมูเสร็จแล้วก็เอาไปย่างจนสุก แกล้มกับผักสดและพริก ส่วนผสม ไส้อั่ว

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคใกล้ตัว“วัยทำงาน”

แพทย์เตือนวัยทำงาน กลุ่มเสี่ยงโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ และมีนิสัยชอบกลั้นปัสสาวะ ปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ นายแพทย์ณรงค์ อภิกุลวณิช รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากกระเพาะปัสสาวะติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น อีโคไล เชื้อโรคเหล่านี้จะมีอยู่มากบริเวณรอบๆ ทวารหนัก